Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Фирменный рецепт «Формулы еды»: ленивый пирог с капустой и сыром

Фирменный рецепт «Формулы еды»: ленивый пирог с капустой и сыром

Питание 60+ Мастер-классы Овощи Блюдо от шеф-повара Видео
2238

Сорок седьмой выпуск передачи о лучших российских продуктах вышел на канале «Россия-1» 18 ноября. Сергей Агапкин и Сесиль Плеже побывали в Костромской области и узнали много интересного о белокочанной капусте.

В конце программы ведущие под руководством шеф-повара Антона Рубцова приготовили ленивый пирог с капустой и сыром. Блюдо полезно для укрепления костей. В сыре и сметане содержится кальций, а в капусте – витамин К, который помогает этому элементу правильно усваиваться, предотвращая развитие остеопороза. 

Процесс приготовления:

Потушите на растительном масле нарезанные лук и капусту. Дайте начинке остыть. В это время подготовьте тесто. Взбейте яйца, добавьте сметану, растопленное сливочное масло, разрыхлитель, муку и перемешайте. Затем выложите в тесто начинку, тертый сыр и перемешайте все еще раз. Выложите смесь в форму, смазанную маслом. Выпекайте пирог 30 минут при 180 градусах.


Ингредиенты

  • Капуста 700 г
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Растительное масло 10 мл
  • Соль по вкусу
  • Сыр полутвердый 100 г
  • Для теста:
  • Сметана 250 г
  • Сливочное масло 70 г
  • Обойная мука 170 г
  • Разрыхлитель 1 ч. л.
  • Соль по вкусу
  • Яйца 3 шт.
  • Рецепт
    от редакции

  • Калорийность

    157 ккал/100 г

  • Вес

    1540 г

  • Количество порций

    6

Салат балканский
Салат балканский

15 • 125 ккал/100 г

Польза витаминов и микроэлементов.

3303
Салат с кабачком, черри и моцареллой
Салат с кабачком, черри и моцареллой

30 • 103 ккал/100 г

Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

4930
Фаршированные овощи
29.05.2021
Овощи
Фаршированные овощи

60 мин. • 123 ккал/100 г

Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.

2592